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Pilates suelo

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Pilates suelo - Martes y Viernes 12:30-13:30- Maika Sánchez

Método de entrenamiento físico creado por Joseph Hubertus Pilates que consiste en aumentar la conciencia corporal, promover la respiración natural y la correcta alineación esquelética manteniendo la movilidad natural de las articulaciones y el equilibrio muscular que ofrece la flexibilidad en todo el cuerpo.

Trabajaremos la musculatura más interna, que es la que nos ayuda a tener un buen core (centro abdominal) y a proteger nuestra columna vertebral mejorando así nuestra línea , corrigiendo desequilibrios posturales y musculares.

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